Workshops
Dauer: 2 Stunden | Preis: 50 €
Jeder Workshop ist einem spezifischem Thema gewidmet, z.B. gesunde Füße, gesunde Beinachse.
Mein Konzept ist, die Teilnehmerinnen und Teilnehmer sehr individuell betreuen zu können und dementsprechend die Gruppen klein zu halten.
Die Kurse haben 4 bis max. 5 Teilnehmer, ich gehe sehr gezielt und individuell auf die einzelnen Personen ein, so dass wirklich jeder seiner Physiologie entsprechend unterrichtet und korrigiert
werden kann.
Material zum „Nachüben“ für Zuhause gebe ich den Teilnehmern mit.
Die Workshops bedeuten zwei Stunden konzentriertes Üben mit vielen, guten, neuen Impulsen, um dann Zuhause fleißig weiterüben zu können.
Der Aufbau eines Workshops beinhaltet:
- Aufwärmübungen
- Theoretische Einheit: Zusammenhang und Funktionalität der betreffenden Körperregion
- Erläuterung der Anatomie und der dazugehörigen spiraldynamischen Prinzipien
- Praktische Übungen zur Umsetzung der Theorie (Körperwahrnehmung, Koordination, Kraft, Dehnung)
- Übertragung auf Yoga-Asanas
- Zeit für Fragen zum Abschluss des Workshops
Das sind die Themen:
Wirbelsäule als Ganzes / Aufrichtung
In diesem Workshop untersuchen wir die gesamte Wirbelsäue in den unterschiedlichen Etagen. Wie beeinflußt ein blockierter oder "steifer" Bereich in der Wirbelsäule die anderen Bereiche. Wie kann die muskuläre Schwäche in der Lendenwirbelsäule den verspannten Nacken beeinflussen? Was für eine Rolle spielt die Brustwirbelsäule dabei?
Dieser Workshop ist für alle interessant, die immer wieder mit Beschwerden in der Wirbelsäule zu tun haben.
Interessiert?
Nächster Termin: neuer Termin folgt
Freitag, 10.04.2026 von 18 Uhr bis 20 Uhr
Workshop strong and smart shoulder
Hast Du mit Schulterschmerzen und Schulterverspannung zu tun, oder zieht der Schmerz auch in den Arm oder in den Kieferbereich?
Dieser Workshop ist speziell auch für Menschen, die aktuell Schulterschmerzen haben und die Schulter gar nicht gut bewegen können.
Wie können wir Schulterschmerzen im Sinne der Spiraldynamik verstehen lernen und aktiv verbessern.
Das ist für viele Menschen heutzutage ein großes Thema.
Ihr seid herzlich eingeladen, mit mir diesen Bereich zu untersuchen und zu üben:)
Nächster Termin:
Freitag, 11.07.2026 von 15 bis 17 Uhr
Gesunde Füße
Schmerzen oder Unbeweglichkeiten in den Füßen?
Gehen macht keine richtige Freude mehr?
Es rentiert sich, die Füße und wichtige anatomische Zusammenhänge zu erforschen und gut zu bewegen und sie mit den richtigen Übungen wieder fit zu bekommen. Die Übungen betreffen Wahrnehmung, Koordination und Kräftigung :)
Nächste Termine:
20.02. von 18 bis 20 Uhr, 06.03. von 18 bis 20 Uhr
Gesunde Hüftgelenke
Wir untersuchen die Strukturen, die auf das Hüftgelenk Einfluss nehmen. Das Hüftgelenk verbindet den Rumpf und die Beine und hat eine sehr tragende Funktion mit gleichzeitig voller Bewegungsfreiheit. Spannend, die Zusammenhänge zu erforschen!
Nächster Termin: neuer Termin folgt
11.07.2026 von 10 bis 12 Uhr